Часть четвертая. Повседневность.
Список тех мысли – действий, которые возникают у меня из—за ОКР.
1 Запирание двери. Закрылась ли я когда остаюсь одна/ заперла ли когда ушла.
2 Подслушивание моих разговоров. Будто кто—то постоянно может услышать все о чем я говорю (личное или нет). Из выключенного телефона, под дверью, из окна...
3 Закрытие крана. Так туго, что бы он не протекал.
4 Не закрытая урна и не выброшенный туда мусор. Точно ли я прикрыла ее и попала мусором в цель?
5 Мытье рук. Достаточно ли чистые они?
6 Не сработавшие наушники. Звук услышат посторонние...
7 Плохие разговоры и сплетни за спиной. По поводу моей мании все перепроверять.
8 Пятна и дыры на одежде.
9 Ляпну мысли вслух.
10 Болезни, которые могут появиться от мыслей.
11 Не заблокированный телефон.
12 Потеряю/ будут украдены вещи.
13 Опоздать/ перепутать дату мероприятия. Пойти в кино раньше даты релиза фильма.
14 Не выключенная плита. ( Не предотвращенная трагедия).
15 На своих ли местах все предметы в зоне моей видимости. Оглянуться и перепроверить.
16 Боязнь темноты/ постоянная проверка темного пространства позади себя когда лежу.
17 Страх что ответственность будет на мне из—за провала того дела, которое я помогаю осуществить, но в чьем плохом результате я не как не виновата.
Набор навязчивых мыслей также индивидуален и зависит от степени, варианта (расстройства) и самого человека.