Знакомство
Всем привет,меня зовут Лера,мне 16 лет.Два года назад я весила около 80 кг и я решила худеть.
Все началось с того,что я сделала селфи на телефон и ужаснулась от увиденного,лицо было жирным,висел подбородок,вообщем ужас.Благодаря этой фотографии я и начала худеть.
Я отказалась от чипсов,от майонеза(я его могла ложками есть),кетчупа,белого хлеба,колбасы, конфет,газировки,мороженое.Начала налегать на фрукты,овощи,на варёную курочку,рыбу и конечно же ВОДА,её вы должны пить не менее 8-10 стаканов в день.
Весь мой процесс похудения начался где-то весной,закончила всё это дело я летом и весила 65 кг.
Если худеете летом,то обязательно нужно бегать,ездить на велосипеде и очень много ходить.
На данный момент я вешу 72 кг,дело в том,что летом я согрешила,и кушала не полезную еду,а ещё осенью два месяца ела арбуз👍🏻
НИКОГДА НЕ ЕШЬТЕ АРБУЗ В БОЛЬШИХ КОЛИЧЕСТВАХ!!!
В одной кусочке арбуза 27 КДж
Очень об этом сожалею😞
Буду вести это как дневник,буду стараться писать каждый день)