Мои достижения
Уже прошло 12 дней! 5 из которых я была в Турции. Могу похвастаться тем, что я ни разу не позволила себе кушать баклаву, шоколад, лукум, но я позволяла себе ужин в 21:00 😬 Кода едешь на отдых в all-inclusive, тяжело держать себя в рамках, но я знаю несколько хитростей, которые помогают сохранять фигуру и душевное спокойствие 😉 Об этом я расскажу в 4 части 👌🏻
Из целей, которые я поставила себе 3 октября, я выполнила следующее:
1. Я перестала кушать мучное ( хлеб, лапша, блинчики, булки)
2. Я сделала себе красивые бровки 👸🏼
3. Я начала читать книгу о верховой езде
4. Зачекинилась в Турции 12 раз 😈
5. Один из пунктов был - стать бесстрашной. 9 числа мы катались на яхте Барбаросса, я прыгнула с 3 палубы в воду (25 метров). Теперь меня можно назвать не только бесстрашной, но и не совсем адекватной 😅
6. Время от времени я стояла в планке, 60 секунд стою легко, до 3 минут надо тренироваться ещё
Из привычек, которые я хотела приобрести, я привыкла к следующему:
1. Вставать не позже 9 часов и выпивать стакан воды с имбирем и мёдом натощак
2. Ходить по лестнице вместо лифта (даже на каблуках)
3. Перед сном всегда снимать линзы, смывать макияж и чистить зубы
4. 7 дней (кроме 5 в Турции) я не кушала после 18:00
5. Каждый день записывать достижения в дневник и ставить цели