Цели и привычки Вертихвостки!
Каждый понедельник я буду заново писать свои цели и обновлять привычки 👌🏻Пока начну с реальных и простых вещей которые подвластны каждому 😉
ЦЕЛИ:
1. Похудеть в бёдрах до 90 см и избавиться от ляшек-лепёшек 😅
2. Прекратить жрать мучные изделия и запихивать в себя сахаросодержащие вкусняшки 🙈
3. Сделать себе красивую широкую форму бровей 👀
4. Прочитать книгу о верховой езде и конкуре.
5. Зачекиниться за границей 10 раз 🌍📍
6. Стать бесстрашной 😈
7. Научиться готовить 5 коронных блюд 🐓🍴🍲
8. Сесть на шпагат 💪🏻
9. Простоять в планке 3 минуты
10. Научиться отказывать людям 🙊
ПРИВЫЧКИ:
1. Рано вставать и сразу выпивать стакан воды с имбирем/лимоном
2. Всегда использовать лестницу вместо лифта
3. Каждый день стоять в планке и делать растяжку
4. После еды никогда не оставлять грязной посуды
5. Перед сном всегда снимать линзы, смывать макияж и чистить зубы
6. Принимать контрастный душ ( заканчивать холодной водой)
7. Пить много воды
8. После 18:00 пить только кефир со льном
9. Контролировать осанку и походку
10. Каждый день звонить маме
11. В метро читать книгу, а не слушать музыку
12. Возненавидеть булки, печеньки, конфетки и алкоголь 😰
13. Чаще улыбаться и благодарить людей
14. Ходить в магазин со списком
15. Ежедневно писать в дневник достижения🏆