07.09-09.09
Мое утро выходного дня началось в 7.50. Вроде бы, все прекрасно, можно смело идти на стадион с собакой на пробежку, НО за окном ужасная дождливая погода, льет прям как вчера😢 ну за чтоо, я ведь проснулась с таким хорошим настроением :(
Предется отложить пробежку на следующие выходные. Везде лужица, бегать бесмысленно, буду только длительно гулять, как и обычно.
Завтрак:
Манная каша
Салат
Чай
(331 ккал)
Решила с утра скачать счетчик каллорий, вот буду считать😁
Перекус:
Кусочек небольшого мороженного
(200 ккал)
Обед:
Тушенная капуста (с добавлением салата: огурец, помидор)
2 ржаных хлебца со сметаной
Чай
(271 ккал)
Скачала сегодня прекрасное преложение под названием "FatSecret" мне оно очень понравилось. Там люди делятся своим питанием, фоточками своих результатов, в общем преложение очень мотивирует, советую👍👍
Гуляла с собакой (час) Хотела 2 часа погулять, но опять пошел дождь🌧🌧🌧
Ужин:
Творог
2 ржаных хлебца со сметаной
Огурец
Морковь
Яблоко
(417 ккал)
Из за большой жирности сметаны( в твороге и в хлебцах) получилось больше ккал чем в обеде и завтраке(хотя должно быть наоборот😅)
Завтра взвешивание, немножко страшно, я ведь много раз срывалась :(
Но не будем думать о плохом, что будет, то будет
08.09
Вчера я не смогла опубликовать вчерашнюю часть, так как у меня началась истерика, из-за ссоры с парнем. Я ревела всю ночь. В общем вчера я его бросила..
Утро началось где-то в 8, но поднялась с кровати в 9. Достала весы и встала на них. Мне было страшно смотреть на циферблат весов, вот рил😅😅 Но отметка мне понравилась😃
Офигеть, 69.2 Не ожидала такого результата) Поздравляю себя с моей маленькой победой🏆
А как у вас дела с похудением?
Завтрак:
Пшеничная каша(где то 3-4 ложки)
Не могла нормально есть, в рот ничего не лезло, я все вспоминала вчерашнюю ссору, но за столом улыбалась и даже успевала шутить с родоками) Но глубоко внутри мне реально хреново
Потом поехали на дачу, там съела пару огургов с теплицы(боже, ну и холодина там)
По приезду домой, ела яблочное повидло, два или три маленькие выпечки
Ужин:
Творог
Кружка кефира
Салат
09.09
Утром не стала завтракать, забросила себе в контейнер кусочек кабачковой выпечки(там было куринное филе, помидоры)
В колледже съела эту выпечку. Фото не смогла сделать, торопилась и тд :(
Домой приехала к 15
Обед:
Та же самая запеканка, что и в колледже
Салат
Апельсин
А вот про ужин не помню, ела или нет. Хоть убей, не помню😅😅
Сегодня после пар гуляла с парнем, мысли вообще были о другом. Я напрочь забыла о еде. Обычно я думаю о еде, о правильном питание, похудение сутки на пролет. Но во время прогулки, эти мысли ушли на прочь. Даже сейчас, я пишу это в то время, когда нужно спать. Я только недавно вспомнила, что веду дневник😅😅(пожалуйста, не убивайте)
Завтра у меня 5 пар, поэтому сегодня положила себе в контейнер рожки(из твердых сортов), и горбуши. Еще радует, что у нас завтра физра😄🏃♀️
А сейчас спать😴😴😴 Всем отвесов💕💕💕