-15 кг
Наверное, для начала нужно рассказать о себе. Год назад мой вес был 75 кг при росте 172. Хоть многие и говорили ,что при таком росте излишний вес незаметен ,но я считала иначе.Надо мной, наверное, как и над многими полненькими девочками издевались в школе. Каждой девушке неприятно когда к ней так относятся шепчутся за спиной и высказывают это прямо в лицо. Раньше я особо и незаостряла внимание на этом. И вот я перешла в 10 класс и как то резко все изменилось. Поменялась обстановка и конечно же люди. Уже не было насмешек или чего то еще подобного. В конце 10 класса ,смотря на свое отражение в зеркале я поняла ,что оно мне не нравится .Вот именно так я решила что мне стоит сбросить немного.
Сейчас я не хочу читать лекции кому либо. Мне просто хочется рассказать историю моей подруги. Она будет касаться тех над кем издеваются из-за лишнего веса .Всю жизнь сколько я помню свою подругу ( давайте назовем ее Юлей мне бы не хотелось открывать ее настоящее имя) она была полненькая. При этом она выглядела очень мило. Круглое детское лицо, миленькие щечки. Сколько я знаю Юлю она все время страдала от нападок в классе . Ее всячески доводили говорили обидные вещи пару раз было ,что даже избивали. В какой то момент она не выдержала и решила исправить эту ситуацию. Когда она похудела,то сильно изменилась уже не было той природной красоты .Но самое главное ,что я хочу донести всем этим. Отношение ее однокласников не изменилось. Все как было так и осталось. Осознав это она поняла что была очень глупой. Так же после этого она вернула свой прошлый вес.
Данной историей я хочу сказать ,что не стоит вестись на поводу у других.
Вернемся когда мне. Год назад я похудела на 15 кг за месяц. Сейчас мой вес составляет 60 кг. Вообщем я расскажу как это сделала,Но убедительно прошу не повторять моих ошибок . Все было достаточно просто я считала калории 1200 в день. Что бы упростить себе эту задачу я просто скачала приложении "калькулятор калорий". Принцип прост можно кушать все,но главное уложится в норму. Да, хоть это была и диета я могла позволить себе даже шоколад. Конечно же плюсом шли физические нагрузки . Еще раз повторюсь так делать категорически нельзя! Почему? После такой диеты и резкого снижения веса теперь я лечусь. Я посадила себе все: поджелудочную ,желудок и тд.
В следующей главе я расскажу как я буду худеть сейчас.Если есть вопросы спрашивайте я с удовольствием отвечу на них. А у вас был неудачный опыт в похудении? Если да пишите в комментариях.
Простите за ошибки как только зайду с компьютера всё исправлю..