помогите

Сейчас у меня такого чувства нет ,но есть мысли по типу :"если я  в 14.45 не попью воды ,то умру " или "если я не подойду к тому человеку и не скажу ему что-то ,то моя кошка умрет " .Блин ,с этим тяжело жить ,потому что если я не сделаю так как мне говорят,то меня будет  мучить совесть.Это..как сказать..блять ,не нормально!!!