Умиротворения в своих собственных мыслях
Друзья, многие не могут найти определённое умиротворения в своих мыслях по разным причинами, им или мешают другие мысли которые полностью опровергают умиротворения или другие факторы не дают вам расслабиться и почувствоваться себя в полной гармонии и в счастье, что вообще такое это ваше умиротворения?
Умиротворение — это состояния спокойствия, безмятежности в мыслях и в чувствах, и полное умиротворения с происходящим в вашей жизни. Многие конечно не могут получить это умиротворения потому что сами его не хотят, многие привыкли жить в хаосе и просто уничтожать себя как и на психологическом уровне, так и на физическом такие люди полностью потеряли своё отношения к жизни и полностью отдали свою жизнь не понятно к кому, вы делаете то что не хотите, вы слушаете тех кого не хотите, даже ваши мысли это не ваши мысли(ну понятное дело ваши, ну не ваши с точки окружения) многие люди пытаются думать что бы угодить окружающим, ну не угодить себе, многие люди своими действиями побуждают людей на внимания и в конце концов об этом жалеют ведь им даже то внимания и не нужно было, им нужен был просто человек который полюбит его, та самая родительская любовь и поддержка которой не было у них в детстве, в этой книге я уже конечно рассказывал почему так важна растить ребёнка в поддержке и любви, что будет если делать так и вот так вот, многие допускают ошибки в воспитание своих детей и это не потому что они не знают как воспитывать, они знают и воспитывают вас на своём примере, многие люди страдают из-за таких мыслей по поводу своего воспитания, друзья отбросьте эти депрессивные плохие мысли и оставьте их в своём детстве, вы уже другой человек, вы можете сами научиться давать себе поддержку, а не искать её в других, вы можете сами себя полюбить, и не искать человека который может вам полюбить, конечно же тут я не имею тех людей которые ищут своего партнёра для будущей семьи, тут я имел что бы вы не искали тех людей, которые вас любят, ну вы не любите себя, как вообще человека может находить любовь к кому-то если он сам себя не любит? Странновато ну понятно, в первую очередь вы должны зависит только от самих себя и давать себе поддержку и любовь тоже сами, даже если у вас было прекрасное детство все равно никогда не забывать её давать себе, ведь перестав себя любить вас не полюбит никто, ведь ваше настроение будет сказываться на ваших поступка, люди будут видеть что вы себя не любите и даёте другим себя не любить и даже унижать, вы просто берёте это и всё принимаете так, как будто вы согласны, может вы конечно и согласны с тем, что вас там обзывают потому что у вас низкая самооценка, ну всё-таки мы оба знаем в душе что любому человека не нравится когда его обзывают и занижают, конечно есть люди с психикой жертвой, мазохиста и так далее, вот им нравится это ну и даже они от этого страдают, каждый день они сталкиваются с ситуациями которые им приносит боль и они это терпят и терпят, терпят и ещё раз терпят и так до конца своих дней, такие люди проживают полностью свою жизнь в полнейшем разочарование в самом себе, а так же и в своих мыслей, такие люди пытаются себе самовнушать что всё хорошо, ну ничего не делать с теми кто вас оскорбляет ежедневно, если человека не нравится как к нему относятся то тут есть два варианта решения:
1. Принимать и терпеть.
2. Сразу говорить что вам это не нравится.
В первом примере мы будем просто легкоуязвимой жертвой которая будет давать собой пользоваться и просто делать всё что хотят окружающие ну не мы сами, мы будем страдать, да, ну ничего с этим не делать потому что мы не хотим ничего делать, у нас есть много комплексов и страхов перед нашими ответами к окружающим, ну а что будет то если вы откажете человеку в помощи? Ну вот давайте представим самые худшие исходы, нас пошлют? Да, это самое худшее что может быть, не убьют же, конечно помогать это полезно и правильно, да, ну и когда и у вас есть желания, а не страх перед окружающими. Не бойтесь отказывать тем людям которым вы не хотите помогать, ну пошлют они вас и в будущем не будут помогать ну и что? Они бы все равно не помогли такие люди которые вами просто пользуетесь и вы это видите не будут приходить в будущем к вам на помощь, такие люди просто давать вам отговорки и не настоящие надежды, вы будете верить в то что у человека проблема и дальше ему помогать, хотя когда вы просите к вам даже на помощь никто и не приходит и вы просто остаётесь один, ведь это ваши проблемы вы и решайте, а вообще да друзья, у многих людей возникают проблемы исключительно только из-за них самих, или из-за их тупости или неправильного мысления, просто решайте свои проблемы сами и не в коем случае не навязывайте свои проблемы на других, ваши проблемы значит вы и решайте. Обычно у людей есть очень много причин что бы отказать человеку в помощи, ну а что будет то? Давайте возьмём пример, вот не нравятся вам например курящие люди возле вас, например в вашем окружении есть такие люди и они постоянно курят возле вас и вам это противно, многие конечно терпят и портят себя ведь они тоже вдыхают этот воздух от чего многим может становится хуже, вы можете просто попросить этого человека не курить возле вас, если он откажется то просто или принимайте и терпите дальше или меняйте окружения, ведь в вашем окружении вам всегда должно быть комфортно и вы всегда должны чувствовать то самое чувство умиротворения. Не бойтесь людям говорить о своих намерениях, если они с ними не согласны то пусть так и будет, меняйте окружения, если согласны то вы будете ощущать своё спокойствия и радость к тому что у вас всё получается, будьте всегда настойчивы а настойчивы именно со своей стороны, если вас осуждают и говорят что ты ненормальный то это не так, ты просто отстаиваешь свою точку зрения, и это очень правильно, человек должен находится там где ему нравится, или находится в хаосе и просто всё это терпеть и принимать все ситуации и смотреть только на их минусы, конечно бывают такие моменты что и вы не правы, и тут тоже нужно это понимать и прислушиваться к другим точкам зрениям и решать их вместе и рассуждать почему тут так, а почему там вот так, ну главное, главное, будьте всего уверенны в своих намерениях ведь они ваши и только.
Второй пример нам показывает самые сильные черты человека, тут человек уверен в себе и не боится отказать людям, ведь он знает что может случиться самое худшее и что самое лучшее, такие люди всегда добиваются всего, а даже если и нет они всё равно выстраивают для себя окружения и вообще всё что человека окружает так, как хочет он, а не критерии общества, человек сам строит свою судьбу и сам выбирает что ему не нравится, а что нравится, только он властен над своими желаниями и конечно же действиями. Человек сам решает какой у него сегодня будет день, хороший день или плохой, с хорошим настроением или плохим, с хорошими поступками или плохим и так можно продолжать до бесконечности, можно приводить полно примеров ну факт остаётся фактом что только вы управляете своей жизнью, конечно вы можете быть подвластны манипуляции окружающими обитателями нашей земли, ну всё таки если бы вы не хотели под неё по податься, тогда бы вы и не попадались, ведь всё зависит от вас и вашего отношения к поступками и словам других, ведь были бы вы сильнее на подсознательном уровне тогда бы вы всё понимали и не боялись бы этого и не попадались на очередным манипуляции и ложь в вашей жизни, вы сами виноваты что лезете туда где в будущем будете жалеть, ведь это же вы сами захотели послушаться того человека и сделать так как он сказал, вы даже не подумали о последствиях что могло бы в будущем произойти от вашего решения, ведь поэтому я всегда рекомендую людям продумывать свои действия наперёд, вы должны знать все возможные исходы которые могут произойти в вашей действии, вы должны знать как и самые плохие, конечно не хотелось бы ну вы должны быть готовы, так и самые хорошие где вы будете счастливы и вот настраивать себя только на хороший исход, ведь как мы думаем так обычно и происходит, конечно не всегда, ну всё-таки поэтому вы и должны знать ответы на тот случай когда всё пойдёт не так как в вашей голове, вы не должны заранее отчаиваться и бросать всё своё запланированное, вы сильнее этого и мудрее, вы должны понять что вы не так сделали и почему это произошло, глядите может оно и к лучшему? Да друзья, и такое возможно, я уже в предыдущих главах рассказывал про историю Отца и сына и думаю вы её не забыли, в нашей жизни происходит много моментов и порой многие думают что если это произошло именно в их жизни то всё, конец света и новый апокалипсис ну это же не так, такие люди привыкли смотреть на результаты своих действий только с негативной стороны и со стороны тотального осуждения, а что если мы возьмём выше и посмотрим с позитивной стороны, вот что тогда будет? Ведь в каждой происходящей ситуации то она или хорошая или плохая всегда есть свои плюсы так и минусы, так что хватит искать везде только минусы, ведь вы можете найти и плюсы, главное понять как и главное увидеть их, может они даже у вас перед носом, а вы просто эмоциональна нестабильны и сразу же впадает в эмоции и у вас в голове просто всё как в тумане, просто невидимые барьеры к плюсам, так многие люди и теряются и видят только одни минусы в происходящих ситуациях, научитесь находить и плюсы и тогда вы поймёте что в вашей жизни все проблемы как урок, все ошибки тоже как урок, они для нас как учителя, мы на ошибках учимся, оцениваем, рассуждаем, думаем и решаем, ошибки очень полезны в нашей жизни и их нужно принимать как не в чём не бывало, ведь без ошибок многие известности не стали бы известными, многие миллионеры не заработали бы свои миллионы и многие компании не открыли бы свои компании если бы их не преследовали ошибки, многие люди просто на ошибках берут и сразу же сдаются и это неправильно, потому что они думают что это ошибки и начинают себя загнетать плохими мыслями, глядите у вас ещё и окружения со словами: "А мы же тебе говорили!" "А мы знали что так будет" и так далее, советую отказаться от такого окружения и завести себе знакомства такие, в которых вас поддерживают и уважают, в таких ваша целеустремленность и сами сила воли будет только на высоте, конечно же многие в нас не верят это наша семья, да, я знаю многих у которых было плохое детство и отношения с родителями, даже и сейчас продолжается уже в подростковом возрасте, лучше просто не слушать и не угнетаться по этому поводу, просто делайте что знаете, ведь порой что бы достигнуть вершины Олимпа нужно не слушаться даже самых близких тебе, если ты хочешь то действуй и не давай себя никому остановить, если ты хочешь изменить свою жизнь в лучшую сторону то будь готов к поражениям и взлётом, ты должен быть на сто процентов уверен в том, что если ты упадёшь 7 раз то должен встать 8, многие люди падали и многие люди вставали, много факторов конечно зависит от вашего успеха, ну важный фактор в нём это вы сами, многие просто не могут верить в свой успех, многие люди при первой же ошибки просто берут и сдаются как и все неудачники, многим отказывали и мне даже отказывали, все мы получали отказ по раз 100, ну и что? Мы сдались? Нет конечно, мы взяли и пошли дальше, так и вы давайте с нами, хватит после отказать несколько дней о нём думать, начните совершенствоваться и строить себя в лучшую сторону ведь только вы можете себя улучшить и никто другой. Как же не терять веру себя? Многие как раз из-за веры не могут прийти к своему умиротворению потому что они банальна в него не верят, у них его никогда не было, ну значит и не будет как они думают, я бы хотел с вами поделиться парочками советов про "Как не терять веру в себя"
"А сколько бы из них улыбались, если бы они сдались после тридцать девятого отказа и не попробовали в сороковой раз? Или не рискнули бы действовать, когда решили: хватит, я беру процесс в свои руки, и никто меня не остановит?"
1. Совершенствуйтесь, может вы хотели что-то сделать ну вы не так хороши в этом и на вас опрокинулось много осуждения? Не сдавайтесь раньше времени, начните меняться и находить свои минусы и начинать их исправлять на плюсы, многие этого не понимают так и продолжают свою жизнь со своими минусами в копилку, да, конечно мы не идеальны и не всем понравимся, тут понятно, ну всё таки же лучше найти свои слабые стороны и сделать их в сильные, ведь как говорится "Развивай то, что в тебе критикует" так давайте развивать.
2. Окружения, да друзья, как я говорил многие в нас просто не верят и поэтому нам нужно не искать веру в других, а находить её в себе, вы должны научиться сами в себя верить и сами себя слушать, хватит слушать тех кто вас занижает и просто поливает плохими словами, не общайтесь с теми кто портит вашу веру и из-за которых вы можете всё прекратить, ведь многие и прекращают свои действия благодаря окружающим, не слушайте их, а слушайте себя и делайте то, что хотите вы, а не окружающие.
3. Находите единомышленников, да друзья, вам будет намного легче когда в вашем окружения будут такие же люди у которых будут такие же отношения к вашим мечтам, с которыми вы будете двигаться в ногу об ногу и вместе дойдёте до конца, даже Наполеон Хилл рассказывал в своей книге "Пять законов богатства" что вы должны находить двух или более человека и становится лучше, вы должны находить таких людей по интересу у которых будет одна цель и так вы сможете её добиваться, найдите себе правильное окружения и стремитесь только вперёд.
4. Закалять свою веру, вы должны всегда верить в себя и в свои действия, вы должны давать себе добрые и мотивирующие аффирмации которые будут настраивать ваше подсознание только на позитивное и жизнерадостное, что бы можно было почувствовать в своей вере то самое умиротворения, принять всё и успокоиться, просто наслаждаться своей жизнью и верить в то что у вас всё будет получаться, проговаривайте веру в себя как в молитву, ещё рекомендую написать вашу цель на листочке и проговаривать каждый день, так вы будете давать сигналы в своё подсознание, а подсознания тем временем в ваши действия, просто верьте в это и всё у вас будет получаться, ведь только вы можете изменить свою судьбу и больше никто.
5. Принимайте происходящее как должное, может всё что в нашей жизни происходит только нам на руку? Не могли ли вы подумать об этом? Место того что бы впадать в разочарования и опять себя винить и обзывать самого же себя чем унижая и занижая свою самооценку, порой в происходящем в нашей жизни даже мы не можем повлиять и мы просто должны принять это как должное, и опять же может оно только к лучшему? Научитесь вы уже наконец-то смотреть на ситуацию не только по прямой, а ещё и справа, слева, сверху и снизу, везде есть свои плюсы так находите их!
6. Спрашивайте советы, да, многие сами не понимают что со мной такое, может вам конечно эти советы могут не понравится ну они нужны, поймите, что многие люди дают вам советы не из-за того, что они хотят вас как-то унизить или оскорбить, конечно такие случае тоже бывают, ну сейчас не о них, такие люди забиты полностью на себе, конечно это и правильно ну порой нужно принимать и советы других и понимать в чём же моя ошибка, если вы не можете её сами найти то спросите о окружающих, ведь они могут указать на ваши минусы и показать ваши недостатки, а вы тем временем поблагодарите их, а не осуждайте, они вам дали самое ценное и показали на ваши ошибки которые вы должны исправить в будущем и стать лучше, ничего лучшего кроме совета и представить не можно, ведь благодаря советам можно многое сделать с самим собой и стать в сто а то и в тысячи раз лучше себя, было бы желания.
Вот друзья я и привёл пару примеров как же не терять веру в себя, многим просто её не достаёт и из-за многих факторов она и не возникает, а нужно всего-то захотеть и поверить в то, во что возможно, ведь нашу веру никто не забирал, никто ещё в наше подсознания не залазил кроме нас самих, и вот поэтому верить может каждый, умел бы он. Так что друзья, хватит прятаться за сплошными отговорками что у вас ничего не получается и у вас нет возможностей, значит вы просто не хотите находить или создавать эти возможности, а вы вообще пробовали? Что бы такое говорить, если ответ да, и вы просто сдались то вы слабый, может вы и сдались, ну если бы вы смогли ещё чуть-чуть продержаться на плову то вы бы может быть и смогли обрести заветную цель? Об этом вы не думали? Не нужно отчаиваться раньше времени и сдаваться тоже, может успех впереди просто вы до него ещё не дошли? Может успех не за горой, а у нас перед носом? Будьте внимательнее друзья и анализируйте свои действия и будьте готовы ко всему, знайте что у вас всё получится если вы встанете, а не продолжите лежать и вот что хочу ещё сказать: не нужно спешить к успеху вашей цели, идите маленькими шагами и в скором времени вы всё равно прейдёте к назначенной цели, это же лучше чем просто взять побежать, спотыкнуться об первую ошибку и просто взять и всё бросить, завести с самим собой скандал, по осуждать всех ну главное не себя, и по критиковать всех, ну не себя, это же конечно важнее, да, не спорю, ведь люди привыкли всё перекидывать на других, ну не на себя оно этим и плохо. Многие люди пытаются обвинить других, ну такие люди не понимают что виноваты они сами, а не других в их проблемах, наши проблемы только наши и не нужно перекидывать ответственность на других, возьмите свою проблемы в крепкие объятия и не отпускайте свою проблему до тех пор пока её не решите, и вот когда вы её решите вы сможете достичь полного умиротворения в своих действия и полную гармонию со своей жизнью, решайте проблемы, ведь если не решив их они перерастут в что-то больше и тогда ух, как вам будет сложно, если проблема появилась не откладывайте её на потом, ведь потом даже может не наступить, нельзя, что-то взять и отложить на потом, ведь потом буквально может не наступить и вы будете т по сей день себя обвинять в том, что когда-то, что-то отложили и не попробовали себя. Ну вы ведь спросите меня, а как же не откладывать на потом и делать всё сейчас? Вот вам парочку советов:
1. "Установите конкретные сроки:" Разбейте большие задачи на более мелкие и установите им четкие дедлайны. Вы должны знать точно и чётко, когда вы сможете осилить эту задачу и когда уже сможете увидеть свой личный успех. Не бойтесь и ставить долгие дедлайны, ведь дав себе обещание сделать, что-то в срок, вы вряд-ли откажетесь от своего обещания и обязательно сделаете всё так, как нужно.
2. "Планируйте время:" Закрепите определенные часы в день для выполнения задач. Создание расписания поможет поддерживать режим и избегать прокрастинации. Например у вас есть время в обед или вечер, проанализируйте все свои дела и закиньте в этот промежуток дня то, что бы вы хотели сделать для себя и для своей цели. Если вы от чего-то хотите избавиться, так убирайте и занимайтесь тем, чем хотите сами, так сказать, нужно заниматься тем, что приносит удовольствие и радость.
3. "Помните о целях:" Определите свои долгосрочные и краткосрочные цели, чтобы сохранять мотивацию. Цели должны быть всегда, ведь живя без цели и вправду как-то не очень, мы просто существуем, а не живём. Вы должны всегда помнить о своих целях и всегда на них опираться.
4. 'Избегайте слишком больших задач:" Разбивайте сложные задачи на более простые этапы, чтобы они казались более выполнимыми. Не планируйте заработать один миллион за один день, распланируйте его на весь год и тогда вы уж точно не сможете перегореть или выйти из игры. Многие ставят завышенные рамки на себя и ожидают чего-то большего, хотя сами себе этого большего не смогут дать. Ставьте рациональные цели и понятные для вас самих.
5. "Будьте последовательными:" Выполняйте задачи поочередно, фокусируясь на одной вещи за раз. Ставьте своё фокусирование только на одной цели, не пытайтесь везде и всем помочь. Если у вас цель стать лучшим танцором и лучшим механиком, то лучше сделайте акцент на чём-то одном и только после достижения возвращайтесь назад к другой цели. Конечно же можно всё и совмещать и сразу браться за несколько дел, ну нужно планировать своё время так и быть сконцентрированным на всём, так что лучше сделать внимание на одну вещь, а не на десяти других.
6. "Используйте техники борьбы с прокрастинацией:" Например, метод "Помидора" (работа в течение 25 минут, затем короткий перерыв). Метод помидора был всегда популярен для людей с прокрастинацией и как раз он многим и помогал. Метод "Помидора" — это техника управления временем, разработанная Франческо Чирилло в конце 1980-х годов. Он предполагает следующий цикл:
1. **Выбор задачи:** Выберите задачу, которую вы хотите выполнить.
2. **Работа (25 минут):** Работайте над этой задачей фокусированно в течение 25 минут (это называется "помидор").
3. **Короткий перерыв (5 минут):** Сделайте короткий перерыв в 5 минут после завершения каждого помидора.
4. **Повторение:** Повторяйте цикл работы и короткого перерыва. После каждого выполненного блока четырех помидоров делайте длинный перерыв (15–30 минут).
Этот метод помогает бороться с прокрастинацией и улучшает концентрацию, разбивая время на управляемые периоды активности и отдыха. Так что пользуйтесь и пробуйте, гляди метод помидора и вправду ваш золотой билет на исправления самого себя.
7. "Поощряйте себя:" Устанавливайте маленькие награды за выполненные задачи, чтобы поддерживать мотивацию. Благодарить себя нужно всегда, как я уже ранее писал, вы даёте себе определенную мотивацию за то, что вы что-то сделали, особенно это приятно, когда вас поощряют окружающие, ну сейчас не о них. Поощряйте себя всегда и за всё, ну смотрите не переусердствуйте, ведь так можно и разлениться.
8. "Обратитесь за поддержкой:" Расскажите друзьям или семье о ваших планах, они могут поддержать вас и следить за выполнением. Как раз если затрагивать совет номер 7, они будут довольно похожи. Не бойтесь просить у людей поддержку, если вам и вправду тяжело, то не бойтесь попросить совета или помощи в каком-то определенном действии.
9. "Анализируйте причины прокрастинации:" Понимание, почему вы откладываете, может помочь разработать стратегии преодоления этой проблемы. Как раз в этом совете вы должны себя анализировать и отслеживать чуть ли не свой каждый шаг, отслеживать своё отношения к чему-либо и как вы вообще себя чувствуете, это довольно легко осознать и понять. Так как мысли про откладывание вещей и дел, всегда будут вас преследовать, вот как раз в такие моменты пора начинать, что-то делать.
10. "Не ждите идеального момента:" Начинайте действовать сейчас, даже если условия не идеальны. Прокрастинация как раз завязана на том, что бы откладывать всё на потом и внушать себе то, что вы сделаете это всё позже, ну не сейчас, как раз такое внушение и улучшает прокрастинацию и усугубляет вас самих. Если вы захотели, что-то начать делать, то нужно уже начинать сейчас и здесь, а не завтра или с понедельника (как все привыкли так делать) если у вас сразу же промелькнула мысль про изменения, то пора уже начинать действовать, а не внушать себе то, что вы сделаете это потом. Внушая себе это, вы как раз и успокаивает себя ложным внушениям и ваше подсознание немного приходит в релаксивную форму и вы дальше продолжаете мечтать.
Как раз десять советов вам будет достаточно, ведь каждый совет по своему прекрасен и индивидуален, конечно же вы можете их прочитать и сделать вид, что поняли и опять же себе всё внушить как в совете 10 и дальше продолжить жить и так ничего и не изменив, ну или вы уже можете их пробовать сейчас на себе и становится лучше как и на психологическом уровне, так и на духовном, а затем и на физическом. Прокрастинация очень популярна в наше время и многие от неё страдают и как раз я выделил в своей книги самые лучшие советы для уничтожения самой прокрастинации, особенно рекомендую совет связанный с методом "помидора" ведь он и сам мне в своё время помог. А если помог и мне, то сможет и вам, конечно так не всегда работает, ну всё опять же только у нас в голове. И как мы внушим себе, так и будем действовать. Так, раз с советами по избавлению с прокрастинацией разобрались, так почему же под конце главы не рассказать почему же вообще она существует и как она возникает, так, что бы все ваши мысли и образы развеять. Для полного контраста так сказать. Прокрастинация — это откладывание выполнения задачи на потом, несмотря на наличие сроков или важность дела. Это распространенное явление, и причины ее появления могут быть разнообразными.
Во-первых, прокрастинация может возникнуть из-за "недостатка мотивации". Если задача не вызывает интереса или не связана с явной наградой, человек склонен откладывать ее выполнение. Мотивация всегда играет важную роль в наших целях и в пути их достижениям. Конечно мотивация это ранняя ступень и самодисциплина будет намного сильнее самой мотивации, ну не нужно забывать, что самодисциплина как раз и образуется с помощью самой мотивации. Мотивация есть всегда, если есть и дисциплина, мы должны понимать зачем мы это делаем и для чего. Должен быть смысл самих действий
Во-вторых, "страх неудачи" также может стать причиной прокрастинации. Боязнь того, что результат не будет достаточно хорошим, может заставить отложить начало работы. Внушения об обратном, многие люди привыкли всегда себя накручивать и тем самым внушать себе то, что у них ничего не получится, ещё они любят сравнивать себя с другими и смотреть на успех остальных и благодаря этому, понимают, что они не такие как он или она и я у меня не получится стать таким же. Всё это банальное внушение, у всех есть шанс, хоть и маленький, ну он есть. Как говорится: "Не попробуешь, не узнаешь" и пробовать мы должны всегда.
Третья причина — это "неопределенность". Когда задача кажется слишком сложной или неструктурированной, человек может отложить ее, чтобы избежать чувства неудовлетворенности. Многие люди не уверенны в своих целях, потому что они сами ещё не определились, а та ли это цель? Вы должны всегда знать, что вы хотите и чего хотел бы достичь и зная это, у вас не будет возникать вопросов по поводу неопределенности.
"Отсутствие ясных целей" также может способствовать прокрастинации. Если у человека нет четкого представления о том, что он хочет достичь, нет мотивации начать действовать. Как раз тут так же присутствует неопределенность самого хотения, многие делают всё как не нужно и в конце концов бросают начатое. Вы должны знать, что хотите и какая цель вас мотивирует, сюда можно привести например детскую проблему связанную с родителями. - мы хотим заниматься футболом, а они нас отправляют в музыкальную школу и мы же в будущем потом начинаем с неё сбегать и заниматься тем, чем хотим сами. Гляди в конце концов родители смиряться и мы будем заниматься футболом ну или мы даже и не пытались сбегать и всё-таки потратили всё своё детство в музыкальной школе, пока другие веселились, ну опять же, исходов тут может быть полно. И мы должны всегда знать ясную цель, если мы не можем на неё повлиять (я про раннее детство) значит нужно как-то убедить окружающих, ну или отложить на время и заниматься другим.
Наконец, "проблемы с саморегуляцией" могут играть роль в прокрастинации. Сложности в управлении временем, отвлекающие факторы или неспособность сосредотачиваться могут привести к отсрочке выполнения задач. Я думаю каждый пытался начинать книжку и он постоянно отвлекался из-за каких-то внешних факторов, то гляди на улице шумно или родители убирают, а там гляди и просят с чем-то помочь, вроде бы уже замотивировались на чтение, а тут тебе на. Всегда нужно находить подходящее время для своих целей, а особенно то время, где вы сможете уединиться с самим собой и полностью себя посвятить своим делам и своим мотивам на что-либо.
Понимание этих причин может помочь разработать стратегии борьбы с прокрастинацией, такие как установка ясных целей, создание расписания или использование методов управления временем. Самое главное и ключевое в прокрастинации, это её понятия и понятия нужно в том случае, когда мы уже понимаем, что мы банально не можем взяться за обычную вещь и постоянно её откладываем на потом. Гляди уроки сделать в пятницу, а не в воскресенье, ну или пойти записаться на секции не сегодня, а со следующего месяца, хотя вроде бы и деньги есть и желание. Мы привыкли всегда всё переносить на потом из-за многих причин (привёл сверху) и причины бывают опять же разные и порой даже вымышленные самими нами. Сюда можно же ещё и приписать давление окружающих, так как многие друзья или подруги постоянно будут вас отговаривать или делать всё так, да наоборот. Вы должны сами обдумывать всё то, что хотите вы сами и ставить ясную и светлую цель на своё будущее. Зная то, чего хочешь достичь, жизнь становится сразу краше и интереснее, ведь без цели как я уже сказал ранее, не так уж и легко живётся, вроде бы живём, а вроде бы просто и существуем. Существовать на нашей планете может каждый, ну вот сможет ли каждый взять и чего-то достичь? Да, может конечно, ну при одном условии, а условие будет заключается в осознание того, чего ты хочешь достичь, ведь всё исходит от самого осознания и затем после осознания приходят мысли и действия, а мы знаем, что как мы мысли на психологическом уровне, так мы и начинаем действовать на физическом. Так что не бойтесь менять своё мировоззрение, ведь от мировоззрения зависит и сама ваша жизнь и ваш образ. Как говорится: "Осознание — это ключ, открывающий двери к бескрайнему миру внутренней гармонии, где каждая мысль становится нитью, соединяющей нас с собой." Осознать можно всё, что угодно, ну вот сможете ли вы принять своё осознание, это уже совсем другая история, ну ведь если так подсчитать, то всё возможно, а невозможное только в голове. Так что пробуйте осознавать, не осознаваемое и в скором времени сможете прийти к тому, к чему сами вы и стремились всё это время. Меняйте себя и весь окружающий мир вокруг себя. Ведь окружения это и есть вы, если вас окружают хорошие люди, значит вы и сами будете хорошим, ну а если наоборот, то тут и объяснять не нужно, ведь как раз наши привычки и закаляются благодаря окружающей среде. Если мы начнём всё делать как масса, значит и будем самой массой, за нас будут решать другие, ну не мы сами.
"Осознание — это начало перемен. Вы не можете изменить то, чего не осознали." - Dr. Phil McGraw