Лайфхаки стойких людей. 50 способов быть сильным
Жанр
Описание истории
Эту книгу, как и первую, посвящаю моей жене Джен, потому что она - самая лучшая
John Lees
Что вы узнаете из этой книги
Каков ваш уровень психологической устойчивости? - см. главу 1
Как вырваться из замкнутого круга вины и перестать быть жертвой? - см. главу 6
Можно ли сформировать привычку быть успешным? - см. главу 7
В чем состоит «обратный эффект беспокойства» - и можно ли отложить волнение на потом? - см. главу 10
Что входит в «аварийный комплект» решения проблем? - см. главу 13
Как перестать ставить перед собой нерешаемые задачи? - см. главу 14
В каких ситуациях разумно плыть против течения собственных чувств? - см. главу 18
Как научиться блокировать негативные сценарии? - см. главу 22
Как сказать «нет», чтобы это не прозвучало окончательным отказом? - см. главу 29
Как попросить о помощи - и не выглядеть слабым? - см. главу 38
Что разумнее: подавлять катастрофическое мышление или управлять им? - см
Оглавление
Введение Что такое психологическая устойчивость? 24 мая 2016, 15:30Генезис идеи24 мая 2016, 15:31Почему мы так заинтересованы в психологической устойчивости?30 мая 2016, 20:11Откуда это берется?24 мая 2016, 15:33Чем полезно изучение психологической устойчивости24 мая 2016, 15:34 1. Проверьте уровень своей психологической устойчивости30 мая 2016, 20:12 2. Неудачи ведут вперед, а не назад24 мая 2016, 15:413. Обращайте внимание на полезное, а не на бесполезное24 мая 2016, 15:43 4. Сосредоточьтесь на фактах24 мая 2016, 15:44 5. Формируйте свой опыт30 мая 2016, 20:156. Перестаньте чувствовать себя жертвой18 июня 2016, 17:367. Учитесь на прошлом опыте нормализации ситуаций19 июня 2016, 13:208. Вините только себя - тогда вы сможете чему-то научиться19 июня 2016, 13:229. Не слушайте голоса в 2 часа ночи19 июня 2016, 13:3310. Перестаньте беспокоиться19 июня 2016, 13:38 11. Переосмыслите способ постановки целей19 июня 2016, 13:40 12. Совершенствуйтесь в принятии решений19 июня 2016, 13:43 13. Решайте проблемы более эффективно19 июня 2016, 13:45 14. Смиритесь с тем, чего не можете изменить19 июня 2016, 13:47 15. Изучите свою кривую обучения19 июня 2016, 13:50