Спорт :Тхэквондо
Каждая представительница слабого пола не всегда имеет возможность защитить себя от плохих людей и к сожалению это во многих случаюях заканчивается плачевно.
Для того что бы наблюдать поменьше за такими случаями, мы предлагаем вам научиться хоть каким либо приемам, для того что бы защитить себя от нехороших людей.
Существует много разных видов спорта с помощью которых можно защитить себя.Мы расскажем сегодня вам об одном из них: Тхеквандо.
ТХЭКВОНДО - корейское боевое искусство, которое означает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия.
15 августа 1945 года корейские боевые искусства начали развиваться . Для развития тхэквондо за пределами Кореи были созданы:
1.WTF- WORLD TAEKWONDO FEDERATION - ВСЕМИРНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ТХЭКВОНДО.
2.ITF- ОСНОВАНА 22 МАРТА 1996 ГОДА В СЕУЛЕ - МЕЖДУНАРОДНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ТХЭКВОНДО.
3.GTF- ОСНОВАНА В 1990 ГОДУ - ГЛОБАЛЬНОЕ ФЕДЕРАЦИЯ ТХЭКВОНДО.
ИМЕЮТСЯ:
1. Белый .
2. Желтый.
3.Зеленый
4.Синий.
5.Красный.
6. Коричневый .
7 . Черный.
ПОЯСА которые определяют знания и успехи тхеквандиста.
Вашему вниманию предоставляются несколько боевых упражнений ,при правильном использовании которых Ваш враг будет поражен:
БОЕВАЯ СТОЙКА- ноги ставятся немного шире плеч , тело повернутона 45 градусов ( для уменьшения цели поражения ) а руки защищают проектор ( живот).
УДАРЫ РУКАМИ- исполняются на короткой дистанции ,стоя, в прыжке, в падении . Таким образом соперника можно сделать уязвимым и дает это тебе 1 очко на сакринге.
УДАРЫ НОГАМИ - их много . Например:
АН ЧХАГИ -- удар внутренней стороны .
АП ЧХАГИ - фронтальный удар .
ЁП ЧХАГИ - боковой удар.
Если Вы научитесь правильно выполнять все эти движения то любой недоделанный пацан побоиться подойти к Вам с плохими намерениями...
А так же чтобы у вас получались движения более резкими и четкими мы советуем тренироваться вам ежедневно.Каждый день 15-20 минут нескольких упражнений поможет получить хорошие результаты ,и не только в сфере тхеквандо но и поддержать нужную форму.Так же надо тренировать свою гибкость для того чтобы наносить удары ногой и выполнять другие разные трюки.
Для улучшения гибкости вы можете в PlayMarket е найти несколько приложений которые помогут вам.
Мы представим Вашему вниманию несколько упражнений при каждодневнос выполнении которых Вы получите не только шпагат но и шикарную фигуру,в бонус это доставит вам большое удовольствие!
При желании оценить свое искусство мы представляем вам...
БАЛЛЫ В СПАРИНГЕ :
За удар ногой в зону живота - 1 балл.
За удар ногой в зону живота , но с поворотом - 2 балла.
В голову -3 балла .
В Голову с поворотом ,- 4 балла.
На этом у меня все если возникнут какие либо вопросы или пожелания обращайтесь! Мы всегда рады новым идеям ,и постараемся исправить ошибки которые допущены.
И еще одно...
ЗАПОМНИТЕ! !!
Одно НО! Не повторяйте это в ЮБКЕ.