13 страница23 апреля 2017, 16:22

12th Day

Привет!
Сегодня утром (10:00) я встала на весы и увидела на них 57 кг! Я думала, что все будет намного хуже, но оказалось совершенно наоборот!
Сегодня на завтрак я съела батончик «Fitness» и выпила зелёный чай.
Немного позже я начала делать упражнения.
Упражнения на сегодня:
⭐️Пресс - 60 раз
⭐️Приседания - 40 раз
⭐️Прыжки - 100 раз
⭐️Планка - 2 подхода по 1 минуте
⭐️Махи ногами - 40 раз на каждую ногу
⭐️Велосипед - 40 раз вперёд и назад
А на обед я съела помидор.
Я много раз думала, а не написать ли мне свои параметры? Но все же я не буду их писать, не хочу вас пугать🙇🏼‍♀️
На ужин я съела банан и выпила стакан йогурта.
До завтра💟

13 страница23 апреля 2017, 16:22