Какое приложение лучше?
Привет, мои красотки! Как у Вас дела? Всё ли получается? Пишите всё,что на душе. Пообщаемся. 😍
Мой стиль- долгое отсутствие, но информативные главы,которые стреляют прямо в Ваше сердце. Хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО КАЖДОМУ кто добавляет мою историю в список для прочтения, кто ставит звёздочки,кто просто просматривает. Каждого обнимаю и целую тысячу раз. Низкий поклон Вам, мои люди. Благодаря Вам я не сдаюсь,а только иду вперёд. Ведь я не могу подвести Вас. ❤❤❤
Перейдём к главному. Сегодня мы поговорим про приложения, которые облегчат жизнь в сфере похудения или набора мышц.
1. Активность. 👣
Для подсчёта своей активности рекомендую приложение "Здоровье"(Huawei Health) или "Google fit". Есть также обычное приложение "Шагомер", но его не рекомендую так как жесткий перебор шагов.
Поделюсь своей новинкой. Покупку,которой откладывала пол года. Фитнес-трекер Xiomi mi band 2. Благодаря этому браслету идёт отслеживание Вашего режима сна, шагов, пульса и не только. Есть функция умный будильник, вместо громкой музыки, вибрация на руке. Я считаю,это очень удобно для тех кто не хочет будить своих домашних и если Вы не желает носить везде телефон(чтобы он измерял шаги).
2. КБЖУ ( калории, белки, жиры,углеводы)
В начале любого пути будто похудение или набор массы нужно определить Вашу норму калорий. Как это сделать можно найти в моих предыдущих постах. После того как Вы её высчитали, приходит на помощь приложение "FatSecret". Вы вводите потребляемую пищу, а он считает всё за ВАС. Это очень удобно.
3. https://365done.ru
Это не просто сайт, а чудо-находка. В этом приложение Вы можете создать свой трекер новой привычки, планирование, ухода за собой, домашнем питомцем и многое другое абсолютно БЕСПЛАТНО. Фото пример прикреплен.
4. Приложение "Худеем за 30 дней" и "Как похудеть за 30 дней" очень полезные. Кто совсем не разбирается в питание, тренировках, то это отличный путеводитель. Тренировки очень эффективные, а если не подходит, то добавляйте круги повторений, но не переусерствуйте.
5. "Swift tabata" или "Йога для похудения" отличный вариант для разнообразия и эффективного результата.
Вот и список подошёл к концу. Желаю всем удачи.☀ Вы самое лучшее,что может быть. Вы как лучики Солнца среди серых будней. Стремитесь вперёд, не сдавайтесь и у Вас всё получится. Люблю до Луны и обратно❤❤❤
P.S. Напишите номер поста, который выпустить быстрее.
1. Мифы о ЗОЖ
2. КБЖУ
3. Разбор питания. Примеры питания.
4. Пищевое расстройство. РПП и КП.
5. Книги/Фильмы/Музыка
6. Мотивация 2.0
7. Любовь к себе
8. Всё зависит от НАС самих.
9. Планирование жизни
10. Как понять,что ты хочешь?
Также в конце каждого месяца будет пост с результатами. Всем удачи, всех люблю и обнимаю.
💕💕💕