《 1 день 》
------------------------------
Утром я выпила 1 стакан холодной воды и немного покурила, это помогло заглушить голод на время.
На обед я выпила кружку черного кофе (2 ккал) и съела 1 бублик (81 ккал), живот сильно урчал. Чувствовала я себя хорошо, но бояласть что до вечера успею съесть лишнего.
В 4 часа дня большую часть моих мыслей занимает еда, но я слушаю музыку и это помогает.
В 6 вечера я съела еще 1 бублик и выпила кружку воды, после все равно хотелось есть, тут меня спасла мятная жвачка.
В 11 ночи у меня болел живот и я решила съесть куриную котлетку (в 1 штуке около 40 ккал), но я сорвалась и съела таких 8.
В итоге я съела примерно на 500 ккал хоть и планировала на 300 ккал, чувствую дикую вину...
------------------------------
------------------------------
Завтра др моей подруги и я со своей компанией буду праздновать, я знаю что алкоголь очень калорийный поэтому не буду есть, но постараюсь посчитать на сколько ккал выпила.
Возможно я не смогу выложить дневник завтра, но постараюсь найти для вас что нибудь интересного.
( •̥́ ˍ •̀ू )
------------------------------