Техники
Мир является миром энергии, и лишь потом миром объектов.
Есть прямой выход из тела и на фоне пробуждения от сна. Начнём с того который считается легче для начинающий. По мере практики оба становятся одинаково простыми. Я в данный момент пользуюсь в основном прямым выходом, ибо он не требует подготовки.
Выход из тела на фоне пробуждения от сна. Ложимся спать. Ставим будильник на 6 часов сна. Просыпаемся после 6 часов сна. Умываемся холодной водой. Чистим зубы. Выпиваем стакан прохладной воды. Ложимся в пастель. Ставим будильники на каждые следующие 15 минут. (Столько будильников сколько мы готовы практиковать) Делаем технику быстрого засыпания. Это мгновенное расслабление тела и разума. Затем техники выхода из тела.
Прямой выход из тела.
Можно делать в любое время. Когда удобно. Для практики лучше использовать повязку на глаза и беруши. Что бы свет и звук посторонние не отвлекали.(в предыдущем методе их тоже можно использовать.) Ложитесь и делаете технику быстрого засыпания. А затем техники выхода из тела.
Техника быстрого засыпания.
Лёжа переведите внимание на тело. Затем представьте как оно расслабляется. С вас словно сошла вода и с ней ушли все напряги. Разум расфокусирование. Вы в теле и нигде. Еще чуть чуть и вы спите. Главное поймать момент. (Со временем практикуя будете делать это легко) На этом моменте делайте техники выхода из тела.
Техники выхода из тела.
Пробуйте практиковать их отдельно, что бы они закрепились и в момент выхода из тела сработали с большей вероятностью. Лёжа или сидя. Не двигая физическим телом (не напрягая мышц, тело расслаблено) С закрытыми глазами. Начните расшатывать руку тонкого тела. Вы сначала почувствуете еле заметные колебания. Со временем вы почувствуете, что тело тонкое все больше выходит из физического. В самой практике выхода из тела, если у вас отделилась рука тонкого тела. Хватайтесь ей за что нибудь и вытаскивайте все тело целиком. Для того что бы отделиться целиком сразу подходят следующие методы.
Лёжа делайте выкатывание тонким телом.
Вставание.
Взлёт.
Все так же как с рукой, только со всем телом. Выкатывание, вставание, взлёт тренируйте в течении дня несколько раз. И в момент самой практики у вас это получиться легче. Не двигаясь и не напрягая мышцы физического тела. Вы двигаетесь тонким телом. Расшатывая его. Или делая один резкий выход. Обычно на фоне пробуждения это сделать легко. И часто люди путают думая что они скатились с кровати физическим телом. Потому что разделение проходит незаметно и легко. Я до сих пор иногда не понимаю что вышел из тела. Пока не проверю реальность. Оказавшись там проверьте реальность. Посмотрите на руки и осмотрите все вокруг. Если нету зрения не пугайтесь. И не пытайтесь силой открыть глаза, а то сделаете это физическим телом. Ощупайте себя и все вокруг и оно появиться. Ощупывайте себя и все вокруг так же для закрепления там. Что бы вас не выкинуло в тело. Там много думать не нужно. Нужно действовать. Так так там все пластично и думая вы можете потерять осознанность и вас выкинет в тело. То есть старайтесь тут же действовать. Не раздумывать, а что мне делать. А делать тут же как придёт импульс или мысль о действии. Там вы можете практически все. При условии чистого вашего намерения. Для начала как у вас получиться выйти из тела. Ощупайте себя и окружение.
Посмотрите на свои руки. Взгляд не держите долго на предметах. Смотрите на них быстрым четко сфокусированном взглядом. Потом переводите взгляд на другой объект. И можете снова вернуть взгляд на предыдущей. Так реальность будет собранней, а вас не будет размывать. Осмотрев все вокруг. Найдите своё тело. Посмотрите на него так же не долго. Если его нет, то ничего страшного. Идите к двери. И держась за ручку представьте то место в которое хотите попасть. А потом открывайте резко дверь. Для первого раза вам хватит. В дальнейшем я буду раскрывать нюансы путешествий, техник и описывать свой опыт.