ИП - это верный путь или очередная диета?
С Wattpad происходит какая-то неразбериха. Я начала редактировать свои прошлые посты и получилось так, что часть, которую опубликовала 8 апреля якобы опубликована сегодня, хотя, с остальными всё в порядке, но, да ладно.
Наверное, вас удивило название. Зачем задавать такие вопросы, если и так понятно, что ИП - правильно решение
.
Я сейчас говрю о том ИП, которое описывают в книжках. Эти книги, скорее всего, все прочитали в самом начале своего интуитивного питания.
Да, там утвержадается, что ИП - это лучший выбор, не диета, да ещё и без ограничений. Разве не сказка, что может быть лучше?
Но, давайте подумаем. Какие там 3 правила (не случайно выделила это слово) интуитивного едока?
– Ешь только в том случае, если голоден.
– Прекращай есть после насыщения.
– Не переедай.
И что же нам это говорит? Ничего не напоминает? Диету там... какую-нибудь. Да! Это очередной список правил и ограничений! Но разве об этом говорится в тех же книгах?
Расскажу историю о моём диетном прошлом.
Конечно же, в саааамом начале, я начала с диет, не помню уже, с каких именно. Сначала всё было хорошо, но, естественно, я начала срываться на булочки, печеньки, жареное. Поэтому решила изменить подход и не мучаться дальше, так как понимала, что это не несёт результата (за что я себе благодарна, это намного лучше, чем продолжать)
Я решила тогда перейти на ПП, первые несколько дней всё было отлично, но потом я начинала кусочничать всякими печеньками, конфетками и так далее. Потом опять несколько дней строгого ПП. И так я продолжала чередовать.
Зачем я вообще об этом говорю? Дело в том, что я НЕ ПЕРЕЕДАЛА, потому что ПОЗВОЛЯЛА себе кусочничать, то есть утолять психологический голод, голод в моей голове.
А вот теперь вернёмся к ИП. После того, как я отказалась вести пищевой дневник, переедания следовали одно за другим. Я не хочу сказать, что я начала переедать из-за того, что перестала вести пищевой дневник, это просто факт. Сюда я, конечно же, об этом не писла, потому что отказалась вести дневник. А потом уже поняла, что это тоже диета, только под "прикрытием" и позволила себе есть, КОГДА хочу, СКОЛЬКО хочу и ЧТО хочу.
Вернёмся к моему "ПП", которое я нарушала кусочничеством (такое слово вообще есть?). Ещё раз хочу отметить, что не переедала. А во время ИП начала переедать. И только после того, как позволила себе есть всё, со временем моя порция становилась всё меньше и меньше.
Если у вас всё отлично получается с теми трёмя правилами полюбить себя и научиться слушать свой организм, то не слушайте меня (да и не стали бы вы это делать, если всё получается)! У каждого свой подход к питанию, если вы чувствуете себя комфортно, то продолжайте. Этот пост был для тех у кого не получается и следуют постоянные переедания.
Если вы согласны с моим мнением, то мне будет приятно, если вы поставите звёздочку или "+" в комментарии, я очень старалась над этим постом
❤️❤️💋
Кстати, кому интересен мой "путь". Я вчера взвешилась и оказалась, что не так уж много и набрала за 3 месяца. А вообще самый максимум, который у меня был - 68.7. Немножко размазано вышло, но цифры видны. Возможно, буду взвешиваться каждые 2 недели.
И помните, что пока вы не приняли и не полюбили себя, взвешиваться категорчиски запрещено, если вас это растраивает или наооброт радует, и вы решите побаловать себя едой.
И ещё, в прошлом посте я предложила ИП называть ПП, но думаю, лучше отказаться от этой идеи, так как запутаю вас, поэтому, ИП - это то, что для нас, а ПП - это просто ПП.